Soğuk algınlığını Başlamadan Durdurmanın En İyi 7 Yolu

1. 1. İşe D Vitamini yüklemesi ile başlayabilirsiniz

   

   Araştırmalar, yeterli D vitamini almayan kişilerin üst solunum yolu enfeksiyonuna yakalanma olasılığının çok daha yüksek olduğunu gösteriyor. bağışıklık tepkilerini aktive etmek için D Vitamini şart.

2. 2. Ellerinizi gözlerinizden, burnunuzdan ve ağzınızdan uzak tutun

   

   Sağlıkçılara göre, başka bir kişi veya enfekte bir yüzey aracılığıyla bir virüsle temasa geçtiğinizde, elleriniz düzgün bir şekilde temizlenmezse virüs sisteminize girebilir.

3. 3. Ellerinizi iyi bir şekilde ve sık sık yıkayın

   

   Kesinlikle ellerinizi doğru şekilde yıkadığınızdan emin olun. Bol sabun kullanın ve en az 20 saniye ovalayın.

4. 4. Phytorelief gibi takviyeler de sizi bu dertten daha başlamadan koruyabilir

   

   Vücudun ihtiyacı olan doğal koruyucular içeren takviyeler soğuk algınlığını daha başlamadan önleyebilir.

5. 5. Uykunuzu düzene sokun

   

   Dinlenmek başlı başına iyileştirici bir etkiye sahiptir ve düzenli uykunun insan sağlığı açısından önemini ayrıca vurgulamaya da gerek yoktur.

6. 6. Grip aşısı da etkili bir yöntem

   

   Soğuk algınlığı ve grip çok farklı virüslerden kaynaklansa da, semptomlar söz konusu olduğunda son derece benzer hissetirebilirler.

7. 7. Hasta olduğu açıkça belli olan kişilerden uzaklaşın

   

   Bazen bunu söylemek yapmaktan daha kolay ama öksüren ve hapşıran kişilerden uzak durmak için elinizden gelenin en iyisini yapmanın sizi sağlıklı tutmada uzun bir yol kat edeceğini bilmeniz gerekiyor.